Conheça os melhores alimentos para Pré-Treino

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Se o pré-treino for à rua: 

  • Barrinha de proteína (não é o mesmo que barrinha de cereal! CUIDADO)
  • Mix de oleaginosas como castanhas, amêndoas, etc. (3 à 4 unidades)
  • Iogurte natural com cereal (granola, aveia) + fruta

 

OUTRAS OPÇÕES:

  • Omelete recheio ricota
  • Creme de abacate 
  • Salada de frutas com farinha de linhaça
  • Suco verde + queijo branco
  • Leite batido com frutas
  • Sanduíche de pão sem glúten + ricota
  • Ovo mexido
  • Queijo branco e café preto

 

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